Dieta Dukana, słynnego francuskiego lekarza dietetyka, składa się z czterech faz. Dwie pierwsze frazy są szczególnie trudne dla pacjentów, gdyż ci, zmuszeni są do wprowadzenia bardzo poważnych zmian zarówno w zasadach żywienia, jak również w swoim sposobie życia. (dalej…)

Hemoroidy to dolegliwość, która dotyczy milionów ludzi na całym świecie oraz setek tysięcy Polaków. Hemoroidy dotyczą przede wszystkim osób w starszym wieku, a także wszystkich po 30. Według nieoficjalnych statystyk, hemoroidy mogą być problemem nawet co trzeciej osoby, w wieku powyżej 30 lat. (dalej…)

Opcja wyjazdu, czy to latem czy zimą, poza miasto na łono natury to coraz częstsza potrzeba wśród zmęczonych zgiełkiem wielkich miast mieszkańców. Od kilku lat widać powracający trend na posiadanie nawet niewielkiej chatki, która umożliwi miłe spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi w scenerii nieco odmiennej do ciasnego mieszkania w bloku czy zatłoczonej plaży w Hiszpanii. Gdzie zatem chętnie budują swe domki letniskowe Polacy? (dalej…)

Bardzo duży procent naszych rodaków wykonuje ćwiczenia. Część z nas ćwiczy każdego dnia, ale zdecydowana większość decyduje się na ćwiczenia tylko jeden raz na dłuższy okres czasu. Oczywiście takie ćwiczenia nigdy nie przynoszą oczekiwanych efektów. Wręcz przeciwnie – ich wpływ na nasze organizmy jest nijaki. (dalej…)